ピラティスの思わぬ効果

ヨガのクチコミ-01

近所にヨガ教室がオープンし、この世界をはじめて知ることになりました。今までエクササイズはおこなってきましたが、ヨガは別ものと考えていたんです。

 

しかしヨガの偉大さを痛感し、スポーツクラブの中で開催されているピラティス教室でレッスンを受ける事にしたんです。一見ヨガと似ているかな?と思ったのですが、

ヨガはゆったりとポーズをとりそのまま維持というスタイルに対し、ピラティスは、全身の筋肉を鍛えるといわれているため思った以上にハードでした。

はじめてレッスンを受けた翌日は全身筋肉痛になったほど。

 

普段一切運動をしていなかったので、このピラティスをはじめてからしばらく体のあちこちが痛かったですね。

 

そのうち慣れてきてレッスンが楽になってきたのですが、ちょうどその頃体に思わぬ変化が!

 

ピラティス 効果

 

お腹周りがほっそりしてきたんです。引き締まったというべきですね。体重を測ると若干減少しているぐらいなのですが、あきらかにお腹ぽっこりが解消されてきているんです。これはかなり嬉しかったです。

 

確かにお腹に効くポーズが多いな〜と感じていました。腹筋運動をよくおこなうので、いつもお腹周辺が筋肉痛で痛かったんです。

 

この動作がどうやら効果につながったよう。健康維持のためにピラティスをはじめたのですが、結果的にウエストシェイプに成功!

 

途中でくじけずに頑張って良かったです。

 

詳細ホットヨガスタジオラバの口コミサイト(ラバヨガっち)