ヨガを初めて体験

ヨガのクチコミ-03

ヨガにはあるイベントで行った事があります。その時は特に女性だけではなく、男性の参加者も多かったのですが、着用するものなども一般的なジャージなどでよく、持ち物もタオルなどを持っていきましたが、専用のマットなどは向こうで用意されていました。

 

私は体は小さい時からやわらかい方だと思っていたのですが、年齢的なものかかなり固くなっており、四十肩が酷いので右側の腕を使うポーズなどは四苦八苦してやっていました。

 

そこに居た男性陣も若干肥満気味な人もおり、ポーズを取るのが大変だったようですが、先生は無理をしなくても自分で出来る範囲でいいとおっしゃっていました。

 

ヨガ 体験

一部のヨガポーズは本当に気持ちが良く、ランニングなどのスポーツとは違い、リラックスしながら受ける事はできました。

その時は爽快な汗をかいていたのですが、数日後に少し腰痛を感じたので、最初はもっと軽いポーズからやった方がいいとは思いました。

 

しかし、やはりヨガは精神的にもリラックスできるのではやり体にも効果があり良いですし、年老いてもある程度続けられる運動なのでやってみたいとは思っています。近くに良い教室がないかと探してはいるのですが、曜日や料金設定が満足できそうなら通ってみたいと思っています。

 

詳細ホットヨガスタジオラバの口コミサイト(ラバヨガっち)