週1度ヨガをやっています。

ヨガのクチコミ-10

以前専業主婦だった時にヨガ教室に通っていました。

 

一時間の教室でしたが、ヨガをすると無心で動くので気持ちも安定して、体の心地よい疲れでその日はぐっすりと眠れました

 

それからパートに出ることになり曜日が合わなくなったのでヨガを続けられなくなりましたが、一年半通ったので

 

ヨガの動きはだいぶ習得していました。

 

何もしないと体もなまってしまうので辞めてからは家で自分でヨガをしています。

 

しっている動きと呼吸法だけでかなり体に効いているのがわかります。

 

最近では一人でやるのがつまらなくなったので、DVDを買ってそれを見ながらヨガをやっています。

 

仕事で人間関係や仕事内容で凄くストレスが溜まるのですが、目を閉じて呼吸法をしながら瞑想するとざわざわした心がスーッと晴れていくのがわかります。

ヨガで呼吸法はすごく大事なのですが、体の中から浄化される感じです。

 

これがすごくストレス発散になっているので、本当に助かっています。

 

今は忙しいので教室に通う事が出来なくてとても残念ですが、また落ち着いたら是非教室に通って難しいヨガも出来るようになりたいです。

 

そして、ゆくゆくはインドに行って向こうで本格的なヨガを習ってみたいと思っています。

 

詳細ホットヨガスタジオラバの口コミサイト(ラバヨガっち)