ヨガは気持ちがいい

ヨガのクチコミ-13

ヨガをやり始めたのは、3年ほど前です。それまでは、エアロビクスのようなどちらかといえば、激しい有酸素運動をしていたのです。友達から、お試しキャンペーンがあると言われ、ヨガをしたのが初めてです。

 

行ってみますと、腰痛持ちの女性が多かったです。あまり、身体が柔らかくないので、出来るかどうか不安でしたが、気持ちが良かったです。ただ、息の吐き方と、身体の動かし方が、うまく出来ず、ちぐはぐになってしまい、初めてのヨガは筋肉痛にもなりましたし、うまく出来なかったです。動きはゆっくりなのですが、なかなか難しいと思ったのが、初めてヨガをしたときの感想です。

 

その後は、息の吐き方・吸い方のコツがわかってきたので、リラックスして出来るようになりました。いろいろなポーズがあり、それぞれに効果の意味があります

 

ある程度、基本のポーズや息の使い方を覚えてしまえば、自宅でも手軽に出来る所が魅力的です。

私は、時間が出来たときや、お風呂上りなどに、テレビを見ながら、ヨガを楽しんでいます。肩の凝りや、首の凝りがほぐれ、気持ちがいいです。また、お通じにもいいポーズがあり、助かっています。ヨガをやるようになってから、姿勢が良くなった気がします。

 

詳細ホットヨガスタジオラバの口コミサイト(ラバヨガっち)