地元のスポーツクラブでホットヨガ

ヨガのクチコミ-17

1年前から近所のスボーツクラブに通うようになりました。目的は当然、ダイエットと筋力アップです。

 

メニューとしてはジョギング、ストレッチ、筋力トレーニングです。

 

最近は、短時間にトレーナーさんがアドバイスしてくれることもあり。効果的なトレーニングができていると思います。
また、この頃、追加で参加しているのがヨガです。

 

ヨガと言っても普通のものではなく、ホットヨガというものです。

ホットヨガは湿度と室温が高い部屋で行うヨガです。

かなり女性の人参加も多いのですが、私のようにスボーツクラブでトレーニングしたに参加する男性も少なくないようです。

 

ホットヨガの良い所は、汗が止めどなく出てくることです。

 

 

温かく湿度のある部屋なので、当然といえばそれまでなのですが美容や健康増進にも効果があると聞いています。

 

確かに終わった後は、ジャグジーで汗を流すのですが肌がスベスベとしている感じがします。

 

男性の自分でも嬉しい事です。温かい所でトレーニングをするということは他にも利点がありそうです。

 

身体が温かくなってくると体内の免疫力が高まってくるということですし、脂肪燃焼も活発になるので、これだけでもお腹まわりの脂肪を落とすには十分な効果はがあると言われています。
始めてからかなりウエスト周りがスッキリとしています。

 

これからもじっくりと取り組んでいきたいと思っています。

 

詳細ホットヨガスタジオラバの口コミサイト(ラバヨガっち)