マタニティヨガはやって大正解でした

ヨガのクチコミ-18

第二子妊娠中にマタニティヨガをやったことがあります。第一子の時もマタニティヨガはやってみたかったのですが、切迫早産になっていたので安静が必要でできませんでした。

 

第二子の時は経過も順調だったのですが、一人目のことがあったので少し怖くて産婦人科が行っているマタニティヨガに通いました。週1回だったのですが、本当に通ってよかったです。

 

まずマタニティヨガはポーズがとても簡単です。私はかなり体がかたいのですが、そんな私でも簡単にできるポーズばかりでした。

 

そして簡単だったのですぐに覚えることができ、自宅でも一人でヨガをすることができました。

マタニティヨガは無理のないポーズなのでヨガというよりはストレッチのような感覚で、日頃あまり伸ばさない場所を気持ちよく伸ばしている感じです。

 

マタニティヨガを始めるまでヨガはやったことがなかったのですが、呼吸方法なども教えてもらえたのでそれもよかったと思います。

妊娠中はどうしても呼吸が浅くなってしまいます。そこで教室に通いながらヨガをしているといつもインストラクターから呼吸の大切さなどを言われるので、改めて呼吸に気をつけようと思えました。

私の通っていた産婦人科ではヨガは1時間で、終わったら必ず胎児の心音を確認してくれたのでとても安心でした。

 

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