モデルをイメージしてヨガを

ヨガのクチコミ-21

ヨガを始めるきっかけは、モデルの人達の美しいポーズでした。

 

体が硬くなったことを気にしていて、柔軟性を取り戻したかったのでヨガをやれば体が柔らかくなるし、ダイエットにもなるらしいと知って、これはやるしかないと思いました。ミーハーな動機ですが。

 

ヨガをマスターして体が柔らかくなり、やせられたとしてもそれでモデルさんみたくなれるわけではないのはわかっていますが、イメージトレーニングとしてはきれいな人を見るほうがいいらしいので、頭の中で思い浮かべながらポーズをとっていました。

 

そして以前より楽に前屈ができるようになったり、足が開くようになりました。これだけでも効果があったといえます。

 

 

反るポーズが難しくて、無理をしたら腰を痛めますからあまりやりませんでした。普段の生活でも、前にかがむことはあっても反ることはめったにないので、背中や腰の筋肉はあまりないと思います。こういうところにお肉がつきやすくなっているということです。というかもうついています。

 

こういうところは自分では見にくいので気づかないです。だから腰や背中にきくポーズをこれから取り入れようと思います。

体を痛めないように気をつけながら。この加減が難しいです、ひとりでやっていると。

 

詳細ホットヨガスタジオラバの口コミサイト(ラバヨガっち)