スポーツクラブでパワーヨガ

ヨガのクチコミ-22

スポーツクラブに入会して半年たったころ、パワーヨガを始めました。

 

最初はマシンで筋トレをしてその後は走ったりバイクをこいだりしていたのですが、単調なトレーニングに少し飽きてしまったので、パワーヨガのクラスに出席することにしました。

 

パワーヨガは今まで何となく私が感じていたヨガのイメージとはまったく違っていました。それまでヨガは瞑想に近いものだと思っていたのですが、パワーヨガは音楽に合わせて一連の動きの流れの中でもっとアクティブに動きます。もちろん、目を閉じて、もしくはゆっくりと長く呼吸したりもしますが…。

 

私は汗かきなのですが、パワーヨガをやっていると汗が噴き出してきます。実際に額から汗が流れおちるのです。同じポーズをキープしているときは、体中の筋肉を使っているような感じがします。きっとカロリー消費量も多いのだろうと思っています。

 

 

しかも、レッスンが終わった後の爽快感が格別です。仕事のストレスなんてどこかへ吹き飛んでしまうようです。それにパワーヨガの講師の方がレッスンの最後にいつも言われりのですが、「過去の自分でもなく、未来の自分でもなく、今ここにいる現在の自分に対して向き合いましょう」という言葉がとても気に入っています。

 

柔軟性も前より出てきた気がするので、難しいポーズも少しずつできるように慣れたらいいなあと思いながら、これからもパワーヨガを頑張りたいと思います。

 

詳細ホットヨガスタジオラバの口コミサイト(ラバヨガっち)