ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店で体のバランスをチェック
ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店に通い始めたのですが、徐々に体の調子も良くなって来たように思います。
元々運動不足が気になって始めたホットヨガですが、日本人に合わせたヨガのポージングという事で私自身も効果を実感しやすい様に思いました。
特に運動不足から体のバランス自体が悪くなっていたのですがその体のバランスを修正、骨盤矯正するコースがあって、その為に体も以前よりは軽くなった気がします。
また体の血行が良く成った事によって肩こりも軽減されたように思います。
家で出来るストレッチも教えてもらったので疲れた時にはリフレッシュもかねて自宅でもやっているのですが、今のところ順調に体の調子を整えられています。
ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店でボディライン改善
ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店で気になっていたホットヨガを始めてみました。妊娠、出産から体のラインがやはり以前よりはだらしなくなってしまっていたので、そろそろ元の体に戻りたいと思っていたのですが、比較的初心者でも始めやすいかなと思って行ってみました。
インストラクターの方の教え方も丁寧で教室自体もいい雰囲気で、育児とパートの疲れもリラックスできる環境が整っている様に思いました。
体は特にウエストラインが気に成っていたのですが、そこを重点的に改善していくヨガのコースを選択しています。ホットヨガ自体体の調子を全体的に整えてくれるので、お腹周りは勿論ですが、全体的な肉付きもこれから改善されていきそうです。
LAVA本郷三丁目店でフェイスヨガにチャレンジ
例えば私が通っているLAVA本郷三丁目店では、今年の冬にはフェイスヨガのレッスンが行われました。
60分のレッスンで、会員の場合は参加費用は発生しません。
普段ホットヨガで全身運動な上に、リラックス出来て、身も心も調子がいいと思っていたのですが、意外な盲点は顔です。
通常のヨガのポーズであまり顔の筋肉を意識する事はありません。
ですが、フェイスヨガなら、普段動かさない顔の筋肉を意識的に動かす事で、小顔効果、美肌効果、化粧のノリがよくなる、笑顔に自信がつく、表情が豊かになるなどの効果を得る事が出来ます。
1回限りのレッスンでしたが、いろいろ参考になる事が多く、時々自宅でフェイスヨガをしています。
